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酸碱体质,是决定养生的关键?养生骗局,希望你慧眼识别

  • 来源:互联网
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  • 2021-04-12
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随着近些年各种慢性病的高发、致命性疾病的发病率逐渐增长,越来越多的人开始关注养生!

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有很多人都认为“外来的和尚会念经”,来自于发达国家的养生方式,肯定要比中医更加有效。再受到我国近些年网络的迅速发展,各种所谓国外养生方式颇受欢迎,部分朋友对此深信不疑,甚至是轻易尝试没有经过科学证实的所谓养生之道!

殊不知,某些看似科学的养生方式,其实处处都存在陷阱,它就是真正的伪科学!

 

比如以下三大类漂洋过海的养生骗局,现在远离还来得及:

  1、酸碱体质,是决定养生的关键?错!

国外有传言称,酸碱体质对健康的影响颇大,绝大部分疾病的出现都和酸性体质有直接关系,就连致命性极强的癌症,都是酸性体质的人群容易患病。酸性体质就是万恶之源,而只有在酸碱度平衡的情况下,才能预防各种疾病出现!

 

但事实上,所谓的酸碱体质在临床根本得不到科学论证,******各个器官的酸碱性质都不相同。就拿最为主要的消化器官“胃”来说,它的内部就是一个强酸环境,胃酸的分泌是为了更好的帮助食物消化,一旦******缺少胃酸分泌,就意味着消化障碍的出现。

除此外,女性阴道内部也是一个强酸的环境,只有在强酸环境下,才能预防病原体的入侵,避免妇科疾病出现!

 

所以,不同部位的酸碱度根本就不相同,完全不能相提并论。如果强行将酸碱体质和疾病套上关系,这完全就是不科学的做法。

从整体的角度来说,健康者的体质一般都是弱碱性,根本不需要你去强行改变。任何说要改变酸碱体质的养生和保健品,其根本目的就是你的钱包,无非就是收割智商税而已。

 

  2、白藜芦醇可以养护血管?不完全对!

白藜芦醇的本质其实就是一种抗氧化剂,在葡萄、蓝莓等水果中都含有这种成分。有相关的动物实验表明,白藜芦醇可以改善血脂,对大脑以及神经系统都有一定益处。

但是,这一结论仅仅只是在动物实验层面上,并没有针对******的权威实验结论可以表明******和白藜芦醇之间的关联;

购买提纯、所谓含有白藜芦醇的养生或保健品,对******有无效果,还需要进行下一步的研究。其实,与其依靠含有白藜芦醇的所谓保健品来养护血管,还不如多吃一些天然的食物,比如新鲜蔬菜、果蔬等。

 

  3、喝红酒有益健康

关于红酒对健康有益处的传言主要有两类:

第一就是上文中提到的白藜芦醇。且不论这种成分是否真的对血管有益,就算是它有益处,红酒中所含的白藜芦醇也微乎其微。

反而是酒精在进入机体后,会对血管造成损伤,增加后期出现高血压、动脉粥样硬化的几率;

 

第二,所谓红酒助睡眠,完全就是无稽之谈,它的确是可以提高困意,但其功效主要来自于酒精的抑制作用。

饮酒者往往无法进入深度睡眠,反而是在睡醒之后,容易有头晕、恶心呕吐、乏力等症状。甚至是在夜间酒精被代谢完全后,出现失眠、早醒等问题。

 

其实,在临床和养生专家看来,真正对身体有益处,可以起到养生、保健效果的方式,并不是服用养生保健品,也不是尝试各种未经过证实的养生方式。

而是科学规律的睡眠、平衡营养的三餐饮食、定期进行锻炼、远离各种不良习惯,如此才能真正让身体健康起来。

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  • 编辑:茶博士
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