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胆结石“偏爱”5类人,你在其中吗?提醒:做好4点,远离胆结石

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  • 2021-04-12
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提到胆囊结石,可能有些人不熟悉,其实从医学的角度分析,胆囊结石是胆结石的范围之内,并且发病表现和原因大多相似。

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正常情况下,胆囊结石的患者会有腹部疼痛,恶心,发烧等症状,虽然胆结石发病率不高,但也要引起重视。

尤其是以下5类人,更要多加防备,生活中做好以下4件事,或许能远离胆结石。

 

一、胆囊结石“钟爱”5类人

1、不吃早饭

现如今人们的生活节奏越来越快,一些上班族为了节省时间,于是选择不吃早餐,殊不知这种行为会使胆结石发生;

因为在经过一晚上代谢,肠胃中没了食物,可身体中依旧在不停的分泌胆汁,随着浓度的增加,细菌更容易繁殖,由此便促进了胆结石的形成。

 

2、长期吃素

这些年来,养生逐渐成为了大家关注的内容,虽然多吃素食,可以在一定程度上预防肥胖以及其他的慢性疾病;

但是长期保持吃素食的习惯,******中便可能有卵磷脂摄入不足以及过多纤维素存在,一方面影响肠道对胆盐的吸收,另外一方面胆汁的分泌和浓缩也会受到影响,进而使胆汁淤积在胆囊内,形成结石。

 

3、喝水太少

众所周知,水分是******中的重要组成部分,不光可以促进血液循环,还有帮助肾脏代谢的功能,倘若平日里喝水太少的话,肾脏的排尿便会受到影响,这种情况下,体内的垃圾毒素无法排泄出来,时间久了便会堆积成结石。

所以,为了身体健康着想,每天至少要喝2000毫升的水分,与此同时,还要避免和含有太多钙,镁离子的“硬”水。

 

4、久坐不动

相关的调查发现,体重超标的人群,患胆结石的概率是正常人的5倍。因为经常不运动,首先会影响血液循环的速度,另外还会降低新陈代谢速度,导致体内的脂肪囤积。

 

5、服用避孕药

避孕药中的物质本身就不利于身体健康,尤其是长期服用时体内的胆固醇以及脂蛋白升高,另外,性激素还会收缩胆汁和胆囊,进而诱发结石形成。

二、怎样做预防胆囊结石?

1、按时吃饭

三餐规律才能避免两餐间歇时间过长导致胆汁淤积的问题出现,并且这种习惯还能减少胆汁酸肝肠循环的阻断时间。

 

2、适量锻炼

运动或体力劳动少,胆囊肌收缩能力下降,无法正常排空胆汁,加强运动才能增强其功能,加速细菌以及结石物质排泄。

3、均衡膳食

身体的正常运转需要多种营养参与,而这些物质存在于各种食物中,例如瘦肉,海鲜以及鱼类,因此,避免胆结石的重要措施,就是均衡膳食。

 

4、少食菠菜

对于易患胆结石的高危人群来讲,要避免过多摄入菠菜,因为此种食物中草酸盐过多,进入******后,多余的草酸钙晶体很容易从尿中析出形成结石。

总的来说,胆结石虽然是常见病,在不发病时患者身体上,也没有过于明显的不适感,但千万不能掉以轻心,因为胆结石还会出现并发症。

所以,为了避免这种疾病发生,不吃早餐,喝水过少,长期服用避孕药以及久坐不动的高危人群,一定要做好预防的措施。

艳星克莱尔 http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-1/469.html

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  • 编辑:茶博士
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