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女性不妨多吃3种食物,补充营养、延缓衰老,爱吃就赚了!

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  • 2021-04-13
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生活中我们大家都很忙碌,每个人为了生计,都在辛苦的奔波着。久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。

女性不妨多吃3种食物,补充营养、延缓衰老,爱吃就赚了!

李子

食欲不振,遇到这种情况我们可以适当的吃一些李子,它可以促进肠胃消化,帮助增加肠道蠕动。另外,李子中含有多种氨基酸、其他矿物质和纤维素等丰富的营养,但是李子也伤人,不宜多吃。

葡萄

葡萄是一种美味的水果,种类繁多,既有甜如蜜的,也有酸甜口的,而它们都有一个共同的效果,那就是抗衰老。很多抗衰老护肤品之所以畅销,也是宣称有葡萄籽的精华。葡萄中又有丰富的花青素,可以促进新陈代谢,让我们皮肤变得红润紧致。清洗葡萄的时候,可以用淡盐水浸泡15分钟,或是加一些面粉一同搓洗,这样便能洗去葡萄表面的白霜。

花生

花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,它们是神经系统所需的重要物质,能够延缓大脑功能的衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓的形成。实验证明,经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老,是名副其实的“长生果”。

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