您的位置  茶叶养生  茶叶妙用

假期出行,晕车该怎么办?做好5件事,缓解晕车晕船晕飞机的难受

  • 来源:互联网
  • |
  • 2021-09-22
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

期盼已久的假期终于来了。

不知道各位此时是否已经开始搓着小手,期待着出门到处浪呢?

不过对于一些人而言,越是到了这种节假日,越有恐惧感,因为他们害怕坐车,害怕晕车。

晕车这件事,没有经历过的人或许毫无概念,但经历过的人则是留下了深刻的阴影,严重的甚至还会留下心理阴影,甚至是拒绝坐车出行。

晕车,到底是一种什么病?

严格意义而言,晕车在医学上称为晕动症,晕车、晕机、晕船都属于这种医学范畴,甚至是过山车或者玩旋转木马也会出现类似症状。

除了头晕、恶心之外,一些患者还会出现呕吐、反胃、唾液增多以及出汗等症状。

面对晕车,咱们又该如何进行预防?

虽说晕车引发的这些问题,大多数都会在停止乘坐交通工具后便会减轻或消失,但却影响整个坐车的感受。

常见的非处方晕车药可以使用茶苯海明或者苯海拉明,这两类药可以在药店自行购买服用。在没有出现禁忌症、符合适应症的情况下,晕车者可以按照说明书进行服用。

当然,除了药物调理外,生活中咱们还可以使用这些进行预防:

第一,饮食调节

如果每次坐车都有头晕想吐的感觉,在坐车之前大家可以从饮食入手进行调节,比如坐车前喝点生姜水,吃点橘子。

因为橘子具有芳香的气味,可以达到提神的效果。另外,橘子果肉吃起来也较为爽口,有助于消除晕车所引起的恶心感。

第二,尽量坐在靠前的位置

想要避免晕车的情况发生,在坐车的过程中,可以选择较为靠前的位置,坐在前面不容易受到车辆颠簸的影响。

这样一来首先不会有头晕的感觉,也能有效地减少对内耳前庭器官的刺激

第三,改变坐姿

上车之后应该将腰带束紧,防止内脏在体内过分晃动,此外眼睛应该注视远处,尽量少看近处的物体,尤其是下坡时,请注意抓紧扶手,这样才能减缓惯性对内脏的冲击

另外,如果稍感不适,在汽车刹车踩油门以及旋转时深吸一口气,同样能减轻不适症状。  

第四,按摩穴位

坐车的时候按摩穴位也能达到非常不错的防晕车效果,比如内关穴,指的是手掌内侧手腕处横纹正中向上大约两寸的位置,这一穴位和心脏相通可以调节中枢神经功能。

其次也可以按揉合谷穴,也就是******的手背,第二掌骨中点的位置,这样的按压此穴位,可直接作用于肠胃,进而起到较为不错的缓解头晕和恶心呕吐等症状的作用。

第五,运动防晕车

导致晕车的一个重要原因是平衡力差以及内耳前庭器受到刺激,日常生活中经常做转头翻滚,原地旋转等运动,便能提升平衡力。

当然,除了这一运动方式之外,大家还可以多做单腿闭眼站立的动作,具体的方法就是双手叉腰,闭上眼睛,左腿或右腿着地,每天锻炼一次,每次保持5分钟。

随着身体的适应,再逐渐地增加时长,坚持一段时间,便可以提高平衡能力以及增强内耳前庭器的适应能力,进而有效地摆脱晕车的不适症状。

同时坐车时还需避免看书、看电子设备等近物,若有条件的话可以选择仰卧,若能在车上睡上一觉是最好不过。

当然在坐车前尽量别吃太饱,也别高脂饮食或者空腹,不妨在坐车前喝点蛋白质饮料,对比碳水化合物以及脂肪,蛋白质能够让胃部产生缓慢的间歇性正常活动

总之,晕车不是什么大病,一般情况可以自行缓解。

所以对于经常晕车的人,不妨收藏这篇文章,别让晕车来破坏你出远门的兴致。

女人陷阱 http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-4/16631.html
免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
  • 标签:完美护士的不轨行为
  • 编辑:茶博士
  • 相关文章
热网推荐更多>>
如意科技网 大众娱乐网 华人娱乐网 网游动漫网 学生作文网 我爱宠物网 淅江生活网 如意建材网 陕西生活网 阜阳资讯网 妈妈爱母婴网 中医养生网